EVA 얇은 미니 폼롤러 60cm 90cm 마사지 필라테스 스트레칭 운동 소프트 슬림 허벅지 폼플러 폼블러 소개

 

무브먼트 EVA 폼롤러 60cm 마사지 스트레칭 운동 소프트 슬림 허벅지 폼플러 폼블러 : 아우름 헬스

 

뭉쳐 있는 나의 몸

부드러운 자극으로 

구석구석 시원하게 풀어보자!

 

EVA 폼롤러

 

반복되는 일상과 

업무, 활동등으로 인하여

내 몸에 피로가 쌓여서 

뻐근하거나 아픈 경우가 있습니다.

 

EVA 얇은 미니 폼롤러 사진 1

 

"손으로 일일이 풀어주거나

적합하지 않은 도구만으로는

섬세한 자극으로 시원하게 풀기

어렵지요"

 

EVA 얇은 미니 폼롤러 사진

 

 

구석구석 뭉쳐 불편한 나의 몸..

집에서도 간편하게 원하는 부위에

부드럽고 시원한 자극을 느껴보세요! 

 

EVA 얇은 미니 폼롤러 설명

 

 

포인트 01
부드럽고 시원한 
EVA 소재 폼롤러

 

딱딱하지 않아 처음 폼롤러를 접해 보시는 분들에게도

아프지 않고 부드러운 자극으로 시원하게 폼롤링 해볼 수 있습니다.

 

EVA 폼롤러 강도 (부드럽고 시원한 자극)

EPP 폼롤러 강도 (단단하고 강한자극)

 

 

포인트 02
어려운 부위도 쉽게
다양한 사이즈

 

60 / 90cm 의 두 종류의 폼롤러로 

나에게 맞는 폼롤러를 선택할 수 있습니다.

 

 

2가지의 색상과 2종류의 길이로
나의 체격과 운동강도에 맞는
폼롤러를 선택하세요!

 

"동봉되는 포스터와 함께

어렵지 않게 스트레칭과 

운동에 활용해보세요!"

 

 

 

 

 

유의사항

1. 충분한 준비: 폼롤러를 사용하기 전에 몸을 준비하세요. 신발을 벗고 편안한 옷을 입으며, 근육을 풀어주는 간단한 스트레칭을 시도하세요.
2. 올바른 자세: 폼롤러에 누워서 사용할 때, 척추를 지탱하기 위해 고관절을 지지하는 것이 중요합니다. 머리와 엉덩이를 지탱하기 위해 팔과 다리를 사용하세요.
3. 점압과 마사지: 폼롤러를 사용하여 근육을 자극하고 마사지하세요. 부드럽게 시작하고 근육의 힘줄과 결절 부분에 더 많은 압력을 가하도록 조절하세요. 근육의 길이를 따라 폼롤러를 천천히 이동시키며 근육을 완전히 풀어줍니다.
4. 호흡과 휴식: 운동 중에는 균일한 호흡을 유지하고, 근육이 긴장될 때마다 깊게 숨을 들이마시고 푸는 것이 좋습니다. 근육의 긴장을 늦추고 휴식을 취할 수 있도록 근육 그룹 간에 휴식을 주기적으로 취하세요.
5. 적절한 시간과 빈도​: 폼롤러 운동의 시간과 빈도는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 처음 사용하는 경우에는 10-15분 정도로 시작하고, 점차적으로 시간을 늘려나갈 수 있습니다. 근육 통증이 있는 경우, 하루에 한 번 정도 사용하는 것이 좋습니다.
6. 감각적인 경험: 폼롤러 운동은 개인의 감각과 몸의 반응을 경험하는 것입니다. 각각의 근육 그룹에 집중하고, 불편한 부분이나 결절이 있는 곳을 찾아내어 집중적으로 자극하세요
   
   

 

뭉친 나의 몸을 폼롤러와 함께
부드럽고 시원하게 자극해 보세요!

폼롤러에 숙련이 되시어
좀 더 강한 자극을 원하신다면
하드형 EPP 폼롤러를 추천드립니다.

무브먼트 EVA 폼롤러 60cm 마사지 스트레칭 운동 소프트 슬림 허벅지 폼플러 폼블러 : 아우름 헬스

 

무브먼트 EPP 폼롤러 45cm 미니 얇은 하드 요가 필라테스폼롤러 종아리 어깨 : 아우름 헬스케어

 

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