EPP 폼롤러 45cm 60cm 미니 얇은 하드 필라테스 작은 폼블러 허리 마사지 목 스트레칭 추천

모빌리티 EPP 폼롤러 45cm 미니 얇은 하드 필라테스 폼블러 허리 목 : 아우름 헬스케어

 

구석구석 뭉쳐있던 작은 관절

이제는 혼자서도 시원하게 풀어보자!

 

EPP 폼롤러

 

일상생활과 활동의 반복과,

꾸준한 운동으로 인하여

내 몸의 피로가 쌓이는 경우가 

종종 생기곤 합니다.

 

 

일일이 손으로 풀어주거나

일반적인 폼롤러로 구석구석

섬세한 자극을 전달하기에는

어려움이 있지요.

 

 

구석구석 뭉친 내 몸을 

어떻게 풀어야 할지 고민이시라면?

 

"집에서도 간편하게 미니 폼롤러로

시원한 자극을 전달해 보세요!"

 

 

포인트 01
나에게 맞는 선택
소프트 / 하드형 2종류의 폼롤러

 

 

소프트 / 하드형 2종류의 폼롤러로 나에게 맞는 강도로 선택해 볼 수 있습니다.

 

● 소프트형 : 폼롤러를 처음 사용하시는 입문자 / 부드러운 자극

 

● 하드형 : 폼롤러를 자주 사용하시는 숙련자 / 단단하고 강한 자극

 

 

 

포인트 02
휴대와 사용이 간편한
얇은 미니 폼롤러

 

일반적인 90cm의 큰 폼롤러가 아닌

60cm / 45cm의 미니 폼롤러로써

휴대가 간편하고 얇아서 신체에 다양한 부위에

섬세한 자극전달이 가능합니다.

 

언제 어디서든 쉽게 사용해 보세요! 

 

 

포인트 03
믿을 수 있는 품질과 배송
대한민국 생산 당일 발송

 

국내에서 생산되어 품질과 배송 모두 만족할 수 있는 제품입니다.

 

● 유해물질 테스트 완료로 안심하고 사용하세요!

 

 

"폼롤러를 활용하여 다양한 운동과

스트레칭에 도전해 보세요!"

 

 

유의사항

 

• 충분한 준비: 폼롤러를 사용하기 전에 몸을 준비하세요. 신발을 벗고 편안한 옷을 입으며, 근육을 풀어주는 간단한 스트레칭을 시도하세요.
• 올바른 자세: 폼롤러에 누워서 사용할 때, 척추를 지탱하기 위해 고관절을 지지하는 것이 중요합니다. 머리와 엉덩이를 지탱하기 위해 팔과 다리를 사용하세요.
• 점압과 마사지: 폼롤러를 사용하여 근육을 자극하고 마사지하세요. 부드럽게 시작하고 근육의 힘줄과 결절 부분에 더 많은 압력을 가하도록 조절하세요. 근육의 길이를 따라 폼롤러를 천천히 이동시키며 근육을 완전히 풀어줍니다.
• 호흡과 휴식: 운동 중에는 균일한 호흡을 유지하고, 근육이 긴장될 때마다 깊게 숨을 들이마시고 푸는 것이 좋습니다. 근육의 긴장을 늦추고 휴식을 취할 수 있도록 근육 그룹 간에 휴식을 주기적으로 취하세요.
• 적절한 시간과 빈도: 폼롤러 운동의 시간과 빈도는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 처음 사용하는 경우에는 10-15분 정도로 시작하고, 점차적으로 시간을 늘려나갈 수 있습니다. 근육 통증이 있는 경우, 하루에 한 번 정도 사용하는 것이 좋습니다.
• 감각적인 경험: 폼롤러 운동은 개인의 감각과 몸의 반응을 경험하는 것입니다. 각각의 근육 그룹에 집중하고, 불편한 부분이나 결절이 있는 곳을 찾아내어 집중적으로 자극하세요.

 

 

"나의 몸 구석구석 시원하게

폼롤러를 활용하여 자극을 느껴보세요!"

 

모빌리티 EPP 폼롤러 45cm 미니 얇은 하드 필라테스 폼블러 허리 목 : 아우름 헬스케어

 

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