포즈 메소드 올바른 러닝, 마라톤 훈련 연습 세미나

부상 없이 즐기는 러닝! - 포즈 메소드 세미나

일시 : 2019년 9월 29일
강사 : 니콜라스 노마노브 Ph.D
주최 : 포즈 메소드 코리아

 

 생활체육에서 엘리트 체육까지 인간의 근본적인 활동인 "러닝" 단거리, 장거리 러닝을 넘어 마라톤이나 자신의 한계에 도전하시는 분들이 상당히 많습니다. 건강한 몸과 운동화만 있으면 어디서든 즐길 수 있으며 도전한 목표를 이룰 때 엄청난 성취감을 느낄 수 있는 스포츠이지요!

 

이러한 즐거운 활동을 오래 즐기기 위해!

안전하고 정확한 러닝 방법을 배워보는 "포즈 러닝" 세미나에 다녀왔습니다!

 

"인기도 많지만 부상도 많은 러닝!"

 

 러닝의 즐거움을 느끼기 위해 열심히 운동하다 보면 가끔 무릎, 골반 여기저기 아프지 않는 곳이 없으시죠? 무리해서 그런가 보다 하고 넘어갈 수 있지만 어느 분들은 증상이 통증으로 바뀌고 일상생활에 지장까지 주는 문제로 이어지는 경우도 상당히 많습니다.

 

이렇듯 러닝은 부상도 상당히 많은 운동이지요 그렇기 때문에 처음 안전하게 달리는 습관을 잘 만들어 놓지 않으면 좋아하는 운동을 떠나 건강에 방해로 작용할 수 있는 문제가 있습니다.

 

"올바른 운동습관을 만드는 포즈 러닝"

 

 이러한 문제는 한국 사람들만 느끼는 것이 아닌 러닝을 좋아하는 전 세계 사람들이 느끼고 있지요 그래서 생활스포츠가 발달된 외국의 경우 이러한 스포츠 역학이나 의학에 관한 학문들이 빠르게 발전한 이유가 있습니다, 포즈 메소드는 스포츠 과학자 니콜라스 노마노브 박사에 의하여 기존 러닝 방식들을 안전하고 효율적으로 보안한 훈련방법이지요

 

 러닝과 운동역학의 전반적인 이해, 영상을 통한 러닝 분석, 기본적인 훈련법과 포즈 러닝 방법을 익히는 것이 세미나의 주요 내용입니다.

 

 특히 러닝을 진행하는 동안의 동작 분석을 통해 인체에 작용하는 역학적인 힘들을 분석하고 그 힘을 이용하는 법과 그 힘들로 인해 부상을 당할 수 있는 요소들을 이해할 수 있게 됩니다.

 

"한국에도 많이 알려졌으면~"

 

 세계적인 유명 스포츠 과학자의 내용이지만 모두 영어로 진행이 되었기에 통역의 역할이 상당히 중요했습니다, 하지만 자세히 들어보면 아주 기본적인 스포츠 역학으로 시작해 운동에 관한 내용임을 알 수 있는데요 아쉽게도 서로의 소통이 부족하다 보니 참여자 수준에 맞게 강의 내용을 조절하기 어려웠지요

 

 또한 포즈메소드 관련 외국 관계자의 아쉬운? 행동들이 중간중간 세미나를 방해하는 요소가 되기도 하였습니다, 뛰어난 박사님과 내용 좋은 세미나이기에 상업적인 요소는 빼놓을 순 없지만 세미나 시간만큼은 내용에 충실해야겠지요?

 

하지만 분명 즐거운 세미나 였습니다

전문적인 내용과 쉬운 적용 일반인들도 따라 하기 좋은 트레이닝 방법 한국에도 이러한 생활체육 세미나들이 많이 늘어난다면 즐겁게 활용할 수 있을 것 같았습니다!

 

포즈 메소드 코리아의 발전을 기원하며~

더 많은 분들에게 좋은 정보가 전달되길 바랍니다!

 

아우름 헬스케어는 여러분께 도움이 되는 스포츠 정보들을 찾아다 널리 널리 알리도록 하겠습니다!

 

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